Five Geräteparcour Gesundheitszentrum

Rücken- & Gelenkkonzept

Der five-Geräteparcours dient als Hilfsmittel & Werkzeug für ein ausgewogenes Training.

Mit five werden deine alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern und Rückenschmerzen lindern.

Kontakt

Kräftigt die Muskeln
Kann präventiv eingesetzt werden
Spricht neben den Muskeln auch die Faszien an
Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden

Optimiert das muskuläre System und macht stärker
Ergänzt die athletischen Eigenschaften
Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft

Five Rückenübungen

Glut

Der five-Glut kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen und die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen.

Chest

Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur.

Ischio

Aktives Längentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur.

Hip

Trainiert die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung und kann somit das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie den Rücken beeinflussen.

Lateral

Kräftig die Muskelketten und verleiht der Schulter mehr Mobility.

Five Geräteparcour Gesundheitszentrum

Rücken- & Gelenkkonzept

Der five-Geräteparcours dient als Hilfsmittel & Werkzeug für ein ausgewogenes Training.

Kräftigt die Muskeln

Kann präventiv eingesetzt werden

Spricht neben den Muskeln auch die Faszien an

Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden

Optimiert das muskuläre System und macht stärker

Ergänzt die athletischen Eigenschaften

Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden

Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft